सक्रिय चारकोल 101 रिपोर्ट
क्या आपने सक्रिय चारकोल के बारे में सुना है और इसके बारे में अधिक जानने में रुचि रखते हैं? अगर हां, तो यह रिपोर्ट आपके लिए है!
आप सभी के बारे में जानने जा रहे हैं कि सक्रिय चारकोल क्या है, इसे कैसे बनाया जाता है, यह किससे आता है और आप इसका उपयोग किस लिए कर सकते हैं।
संक्षेप में, आप यही सीखेंगे:
सक्रिय लकड़ी का कोयला इतना प्रभावी
क्यों है यह
प्राकृतिक स्वास्थ्य के लिए इसका उपयोग कैसे किया जाता है
इसके विभिन्न तरीकों से आप
इसे सुरक्षित रूप से उपयोग करने के लिए अधिक सुझाव
सक्रिय चारकोल के दुष्प्रभाव
आएँ शुरू करें।
1. सक्रिय चारकोल क्या है?
तो, सक्रिय चारकोल वास्तव में क्या है? आपने इस उत्पाद के बारे में सुना होगा, खासकर यदि आप अधिक प्राकृतिक स्वास्थ्य विकल्पों में रुचि रखते हैं। यह देखने के लिए असामान्य नहीं है कि इसका उल्लेख दांतों को सफेद करने जैसी चीजों के लिए किया जा रहा है, या हो सकता है कि आप अमेज़ॅन पर हों और चारकोल के एक कंटेनर को मास्क या फेशियल स्क्रब के रूप में बेचा जा रहा हो।
यह सब सच है! एक्टिवेटेड चारकोल सेहत और खूबसूरती के लिए तो कमाल है, लेकिन इसका असली मकसद थोड़ा अलग था।
सक्रिय चारकोल वास्तव में एक प्रकार का सक्रिय कार्बन है जिसे पाउडर पदार्थ में संसाधित किया जाता है। इसका उद्देश्य शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को फंसाने में मदद करना है ताकि उन्हें बाहर निकाला जा सके या अन्य माध्यमों से बहाया जा सके, ताकि आपका शरीर उन्हें अवशोषित करना बंद कर सके।
जहाँ से यह आया
सक्रिय चारकोल विभिन्न स्रोतों से बनाया जा सकता है, लेकिन जब इसे स्वास्थ्य और सुंदरता के उद्देश्य से संसाधित किया जा रहा है, तो यह आमतौर पर अधिक प्राकृतिक और स्वस्थ स्रोतों से आता है। इसमें अक्सर नारियल के छिलके, नारियल की भूसी और अन्य अखरोट के छिलके शामिल होते हैं।
इसका मूल उपयोग
पहले सक्रिय चारकोल का उपयोग प्राकृतिक सौंदर्य और स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए किया जाता था क्योंकि इसका उपयोग अभी के लिए किया जाता है, इसका उपयोग उन लोगों की मदद करने के लिए किया जाता था जो शराब और नशीली दवाओं के ओवरडोज़ के साथ-साथ शराब की विषाक्तता से जूझ रहे थे। यह विषाक्त पदार्थों को शरीर को बहुत अधिक प्रभावित करने से रोकने में मदद करेगा, और वास्तव में विभिन्न देशों में आघात केंद्रों में पाया गया था। जैसा कि आप नीचे देखेंगे, हैंगओवर में मदद करने से लेकर सूजन के इलाज तक इसके कई अन्य चिकित्सीय उपयोग भी हैं।
2. इसका उपयोग करने के विभिन्न तरीके
अब मजेदार हिस्सा आता है - प्राकृतिक स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए सक्रिय चारकोल का उपयोग करना सीखना! यहां विभिन्न तरीकों की एक सूची दी गई है जिससे आप विभिन्न स्वास्थ्य और सौंदर्य समस्याओं में मदद करने के लिए सक्रिय चारकोल पाउडर का उपयोग कर सकते हैं।
आप अपने दांतों को सफेद कर सकते हैं
जहां तक सौंदर्य और स्वास्थ्य का संबंध है, यह सक्रिय चारकोल के लिए शायद सबसे लोकप्रिय और प्रसिद्ध उपयोगों में से एक है। आप देखेंगे कि सक्रिय चारकोल अक्सर विशेष रूप से प्राकृतिक दांतों को सफेद करने के विकल्पों के लिए विज्ञापित किया जाता है, जहां यह दाग हटाने और आपके दांतों के रंग को हल्का करने का दावा करता है।
दांतों को सफेद करने के लिए सक्रिय चारकोल का उपयोग करने के साथ एक सामान्य प्रश्न यह है कि यह वास्तव में कैसे काम करता है? इस प्रकार के चारकोल पाउडर का उपयोग करने का मुख्य लाभ यह है कि यह वास्तव में आपके मुंह में पीएच स्तर को संतुलित कर सकता है। यह न केवल दाग हटाने में मदद करता है, बल्कि यह सामान्य मौखिक स्वास्थ्य में मदद कर सकता है, इसलिए यह किसी भी तरह से अच्छा है। सफेद करने के साथ, सक्रिय लकड़ी का कोयला आपके दांतों पर पट्टिका को अवशोषित करने में मदद करता है जिससे धुंधला हो जाता है। किसी भी अन्य प्राकृतिक दांत सफेद करने के विकल्प के साथ, यह सभी के लिए पूरी तरह से काम नहीं करेगा, लेकिन चूंकि इसका कोई बड़ा दुष्प्रभाव नहीं है, यह निश्चित रूप से एक कोशिश के काबिल है!
सफेद करने के लिए इसका उपयोग कैसे करें - यदि आप अपने दांतों को सफेद करने के लिए सक्रिय चारकोल देना चाहते हैं, तो आपके पास एक टूथब्रश होना चाहिए जिसका उपयोग आप केवल इस उद्देश्य के लिए करते हैं। यह दागदार हो जाएगा और इसे साफ करना मुश्किल होगा, इसलिए अपने नियमित टूथब्रश का उपयोग न करें।
आप चारकोल कंटेनर खोलेंगे, फिर अपने टूथब्रश को पानी में डुबोएं। इसे हिलाएं ताकि उस पर बहुत पानी न रहे, फिर इसे चारकोल में डुबो दें। अब आप सामान्य रूप से अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं, अपने दांतों के अग्रभाग पर अच्छा ध्यान देते हुए। जब आप इसे बाहर थूकते हैं, तो हो सकता है कि आप चारों ओर तैरने के लिए थोड़ा पानी लाना चाहें। फिर आप अपना मुंह तब तक धो सकते हैं जब तक कि आपका थूक पूरी तरह से साफ न हो जाए।
अपने दाँत ब्रश करते समय लकड़ी का कोयला के साथ अतिरिक्त सावधानी बरतें, क्योंकि यदि आप सावधान नहीं हैं तो यह आपके कपड़ों को दाग सकता है। ऐसी टी-शर्ट पहनना एक अच्छा विचार है जिसकी आपको बहुत अधिक परवाह नहीं है।
यह त्वचा और बालों के साथ मदद करता है
आपकी त्वचा और बालों सहित सुंदरता के लिए सक्रिय चारकोल के कुछ बेहतरीन उपयोग भी हैं। आप वास्तव में अपनी त्वचा या बालों के लिए प्राकृतिक उत्पाद खरीद सकते हैं जिनमें सक्रिय चारकोल होता है, या आप चारकोल पाउडर से अपना खुद का बना सकते हैं।
ठीक वही पाउडर जो आप दांतों को सफेद करने सहित अन्य उपयोगों के लिए खरीदते हैं, आमतौर पर आपका खुद का उत्पाद बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। चूंकि यह एक पाउडर है, इसलिए विभिन्न DIY फेस स्क्रब में कुछ अन्य प्राकृतिक उत्पादों को भी जोड़ना अच्छा है। आप प्राकृतिक सामग्री जैसे शहद और एसेंशियल ऑयल, या सिर्फ पानी मिलाकर पेस्ट बनाकर अपना खुद का मास्क भी बना सकते हैं।
आप अपने शैम्पू में थोड़ा सा भी मिला सकते हैं और इसे अपने बालों के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन अगर आपके बाल हल्के हैं तो सावधान रहें। इसके मलिनकिरण होने का थोड़ा जोखिम है।
अपने शरीर को डिटॉक्स करने के लिए इसका इस्तेमाल करें
जैसा कि आपने शायद अनुमान लगाया है, सक्रिय चारकोल का उपयोग आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद के लिए भी किया जा सकता है। विषाक्त पदार्थों को आपके शरीर को और अधिक नुकसान पहुँचाने से रोकने की इसकी क्षमता अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है। सक्रिय चारकोल के कैप्सूल होते हैं जिन्हें आप अपने शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करने के लिए लेने की कोशिश कर सकते हैं, या आप पेस्ट बनाने के लिए पानी में मिलाकर पाउडर को अपनी त्वचा पर लगाकर विषाक्त पदार्थों को निकाल सकते हैं। कुछ लोग जूस या नींबू पानी में ताकत मिला कर इसे काला नींबू पानी बता रहे हैं.
बस यह सुनिश्चित करें कि आप इसे लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें, और अन्य दवाओं से सावधान रहें जो आप चारकोल के साथ ले रहे हैं।
गैस और सूजन कम करें
जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी के अनुसार, यदि आप गैस या सूजन का अनुभव कर रहे हैं तो आप सक्रिय चारकोल लेने का भी प्रयास कर सकते हैं। खुराक के बारे में चर्चा करने के लिए आपको अपने डॉक्टर या स्वास्थ्य व्यवसायी से बात करनी चाहिए, लेकिन आप इसे आम तौर पर उस भोजन से पहले लेना चाहते हैं जो आपके पास पहले से ही गैस होने के विपरीत हो सकता है।
सुनिश्चित करें कि आप सक्रिय चारकोल लेने से पहले और बाद में खूब पानी पी रहे हैं।
हैंगओवर को रोकने में मदद करें
जब आप सक्रिय चारकोल पर शोध करना शुरू करते हैं, तो एक बात जो आप शायद नोटिस करेंगे, वह यह है कि इसे अक्सर हैंगओवर को रोकने में मदद करने के लिए कुछ के रूप में विज्ञापित किया जाता है। लोग अपने हैंगओवर को रोकने की कोशिश करने के लिए अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार में चारकोल गोलियां लेने के लिए दौड़ रहे हैं जो वे पीने से पहले लेते हैं।
मिश्रित परिणामों के साथ कई अध्ययन हुए हैं, लेकिन यह एक कोशिश के काबिल हो सकता है। यह कुछ लोगों में रक्त में अल्कोहल के स्तर या उनके प्रभाव को कम करने के लिए दिखाया गया है, क्योंकि लकड़ी का कोयला शराब के अवशोषण में मदद करता है। दूसरों ने महत्वपूर्ण अंतर नहीं देखा।
इसका उपयोग आपको भारी पीने के लिए प्रोत्साहित करने के तरीके के रूप में नहीं किया जाना चाहिए, हालांकि, सावधानी बरतें और हमेशा जिम्मेदारी से पीएं।
3. सक्रिय चारकोल का उपयोग करने के लिए युक्तियाँ
यदि आप यह देखने के लिए सक्रिय चारकोल को आज़माने की योजना बना रहे हैं कि क्या यह आपके लिए काम करता है, तो निम्नलिखित युक्तियाँ उपयोगी हो सकती हैं।
अन्य दवाओं से सावधान रहें
यह खतरनाक है या नहीं, यह जानने के लिए अन्य दवाओं के साथ सक्रिय चारकोल का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए यह सबसे अच्छा है कि आप सावधानी बरतें। न केवल आपके डॉक्टर को पता होना चाहिए कि क्या आप इसे लेने पर विचार कर रहे हैं, विशेष रूप से अंतर्ग्रहण द्वारा, लेकिन आप इसे अन्य दवाओं के साथ नहीं लेना चाहते हैं। इसमें प्रिस्क्रिप्शन और ओवर-द-काउंटर दवाएं शामिल हैं।
मेस से सावधान
चारकोल पाउडर के रूप में बहुत गन्दा हो सकता है, इसलिए सावधान रहें! अगर आप इसे फेस मास्क, बॉडी स्क्रब या अपने दांतों को सफेद करने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं, तो इसका इस्तेमाल करते समय कभी भी अपने अच्छे कपड़े न पहनें। यहां तक कि अगर आप बहुत सावधान हैं, तब भी आपके कपड़ों पर इसके होने का खतरा है। या तो पुराने कपड़े पहनें जो आप अपने बालों को रंगते समय या पेंटिंग करते समय पहनते हैं, या सिर्फ एक तौलिया या स्नान वस्त्र पहनें।
विशेष रूप से इस उपयोग के लिए चारकोल का उपयोग करते समय अपने बाथरूम में एक पुराना तौलिया रखना एक अच्छा विचार है, क्योंकि इससे दाग भी लग सकता है। इसे अपने सिंक या काउंटरटॉप्स पर फैलाने के बारे में भी सावधान रहें, क्योंकि कुछ सामग्री दाग सकती है।
इसे रोजाना न खाएं
जबकि सक्रिय लकड़ी का कोयला आपके शरीर से विभिन्न बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए उपयोग करता है, यदि आप इसे निगल रहे हैं तो दैनिक आधार पर उपयोग करना अच्छा नहीं है। जबकि यह विषाक्त पदार्थों को रोकता है, यह अच्छे पोषक तत्वों को आपके शरीर में अवशोषित होने से भी रोक सकता है। आपके शरीर में बहुत अधिक सक्रिय चारकोल वास्तव में आपको कुपोषण से बीमार कर सकता है। इसका उपयोग केवल तभी करना सबसे अच्छा है जब अत्यंत आवश्यक हो ।
इसके साथ खूब पानी पिएं
अंतर्ग्रहण द्वारा सक्रिय चारकोल पर मुकदमा करते समय पालन करने के लिए एक और टिप यह है कि इसे लेते समय बहुत सारा पानी पिएं। यदि आप सावधान नहीं हैं तो पाउडर नीचे जाना और आपके गले में फंसना मुश्किल हो सकता है। चारकोल का उपयोग करने से पहले, दौरान और बाद में खूब पानी पिएं।
अपना मुंह अच्छी तरह से कुल्ला
जब भी आप अपने दांतों को सक्रिय चारकोल से सफेद करने के लिए ब्रश करते हैं, या आप इसे पानी से मुंह से लेते हैं, तो अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला करने के लिए भी सावधान रहें। आपको अपना मुंह तब तक धोते रहना चाहिए जब तक कि आप पानी को साफ न कर सकें, इसे थूक दें और यह पूरी तरह से साफ हो जाए। आपके मुंह में या आपके दांतों पर इसकी मात्रा के आधार पर, इसे धोने में कुछ मिनट लग सकते हैं।
4. सावधानियां और दुष्प्रभाव
इस रिपोर्ट को समाप्त करने से पहले, यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप सक्रिय चारकोल का सुरक्षित रूप से उपयोग करें। यह किसी भी प्रकार के प्राकृतिक उपचार के लिए जाता है जिसे सीधे आपके डॉक्टर या प्राकृतिक स्वास्थ्य व्यवसायी द्वारा अनुशंसित नहीं किया जाता है। हालांकि इसके गंभीर दुष्प्रभाव नहीं दिखे हैं, लेकिन अध्ययन अभी भी अपने शुरुआती चरण में हैं।
संभावित दुष्प्रभाव
अच्छी खबर यह है कि दुष्प्रभाव बहुत अधिक नहीं हैं। वे व्यक्ति के अनुसार भिन्न भी हो सकते हैं, और इस पर निर्भर करते हुए कि आपने चारकोल का उपयोग किस लिए किया है। स्वाभाविक रूप से, अपने दांतों को सफेद करने के लिए इसका उपयोग करने का जोखिम यह है कि यह आपकी जीभ को थोड़ा काला कर सकता है, खासकर यदि आप अपनी जीभ को इससे ब्रश कर रहे हैं या ठीक से नहीं धो रहे हैं। आप केवल अपने दांतों को ब्रश करके, अपनी जीभ को कभी नहीं, और हर बार अच्छी तरह से धोकर जोखिम को कम कर सकते हैं।
कुछ अन्य दुष्प्रभाव हैं जो लोगों ने रिपोर्ट किए हैं, जिनमें शामिल हैं
लकड़ी का कोयला खाने पर काला या गहरा मल
आना उल्टी या दस्त होना
कब्ज
यदि आप इसका बहुत अधिक उपयोग कर रहे हैं, तो इससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ब्लॉकेज भी हो सकता है। यही कारण है कि यदि आप स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए चारकोल का सेवन कर रहे हैं तो आपको उचित खुराक पर पूरा ध्यान देने की आवश्यकता है।
जागरूक होने के जोखिम
जब स्वास्थ्य या सुंदरता के लिए उपयोग किया जाता है तो सक्रिय लकड़ी का कोयला आम तौर पर नारियल के भूसी जैसे सभी प्राकृतिक स्रोतों से होता है, लेकिन आपको अभी भी सावधानी बरतनी चाहिए और जोखिमों को जानना चाहिए। यहाँ कुछ बातों का ध्यान रखना है:
आपको दवाओं के साथ सक्रिय चारकोल नहीं लेना चाहिए, जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा निर्देशित न किया जाए।
पहले अपने डॉक्टर से बात किए बिना गर्भावस्था के दौरान या स्तनपान के दौरान चारकोल के सेवन से बचें।
अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछे बिना बच्चों को सक्रिय चारकोल न दें।
आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है यह देखने के लिए पहले केवल छोटी खुराक लें।
जब तक आप इन सरल दिशानिर्देशों का पालन करते हैं, आप सक्रिय चारकोल का उपयोग या अंतर्ग्रहण करते समय किसी भी संभावित जोखिम से बच सकते हैं। सामान्य तौर पर, प्राकृतिक उपचारों के बहुत कम दुष्प्रभाव और जोखिम होते हैं, लेकिन कुछ भी नया करने की कोशिश करते समय आपको हमेशा अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।